Inhaltsverzeichnis
- Sie sind Diabetiker und messen regelmäßig Ihren Blutzucker?
- Diabetes Typ 2: Krebsrisiko mit im Blick behalten
- Digitaler Diabetesführerschein: Innovatives Online-Programm für Typ‑2-Diabetiker
- Mit jedem Schritt stärker: Sport bei Diabetes
- Tipps zum Lesen und Hören
- Neues aus dem Disease-Management-Programm (DMP)
- Zum Download: IKK Promed-Newsletter Diabetes Typ 2
Gut zu wissen
Die IKK classic hat mit mehreren Herstellern von Blutzuckermesssystemen Verträge zu Teststreifen abgeschlossen, die eine qualitätsgesicherte und gleichzeitig günstige Versorgung sicherstellen. Unsere von Diabetes betroffenen Versicherten haben dadurch die Möglichkeit, ein Messgerät des Vertragspartners LifeScan Deutschland GmbH kostenfrei zu testen.
Für einen besseren Überblick
Im Lieferumfang des Testsets sind das OneTouch Ultra Plus Reflect® Messgerät mit einer dreifarbigen Bereichsanzeige zum leichteren Erkennen der Grenzbereiche Ihres Blutzuckerspiegels sowie zehn OneTouch Ultra® Plus Teststreifen enthalten. Ergänzend befinden sich im Set zehn OneTouch® Delica® Plus Lanzetten und eine OneTouch® Delica® Plus Stechhilfe für schmerzarmes Stechen.
Unter den nachfolgenden Kontakten können Sie Ihr kostenloses Testgerät bestellen:
Bitte hier Bestellcode eingeben: IC35421IK
oder telefonisch unter 0800 180 7003
Besprechen Sie bei Interesse in Ihrer ärztlichen Praxis Ihre Erfahrungen mit dem getesteten Gerät und den Messstreifen. Die Verordnungsfreiheit Ihrer Ärztin oder Ihres Arztes bezüglich der Verordnung von OneTouch oder anderen Blutzuckerteststreifen-Produkten bleibt unberührt.
Diabetes Typ 2: Krebsrisiko mit im Blick behalten
Wer mit Typ-2-Diabetes lebt, hat meist vor allem Blutzucker, Herz, Nieren oder Augen im Blick. Weniger bekannt ist, dass auch das Risiko für manche Krebserkrankungen erhöht sein kann. Gerade deshalb lohnt es sich, die Krebsvorsorge fest in die eigene Gesundheitsroutine einzubauen.
Warum das Krebsrisiko steigen kann
Die Zusammenhänge zwischen Typ-2-Diabetes und Krebs sind komplex und noch nicht vollständig geklärt. Es gibt Hinweise darauf, dass bestimmte Stoffwechselveränderungen das krankhafte Wachstum mancher Körperzellen begünstigen können. Im Hintergrund stehen mehrere Prozesse, die bei Typ-2-Diabetes häufig zusammenkommen: Insulinresistenz, dauerhaft erhöhte Blutzuckerwerte, chronische Entzündungen und Veränderungen im Fettstoffwechsel. Auch oxidativer Stress wird als möglicher Mitfaktor diskutiert.
Besonders häufig werden bei Menschen mit Typ-2-Diabetes Tumoren des Magen-Darm-Trakts, gynäkologische Krebserkrankungen und urologische Tumoren beobachtet.
Ein gesunder Lebensstil mit regelmäßiger Bewegung, ausgewogener Ernährung, möglichst wenig Alkohol und dem Verzicht auf Rauchen unterstützt deshalb nicht nur den Stoffwechsel. Er kann sich auch positiv auf das allgemeine Krebsrisiko auswirken.
Vorsorge nicht aufschieben
Krebsfrüherkennungsuntersuchungen sollten bei Menschen mit Typ-2-Diabetes nicht in den Hintergrund rücken. Sie gehören genauso zur Vorsorge wie die Kontrolle von Blutzucker, Blutdruck oder Blutfetten. Denn je früher ein Tumor erkannt wird, desto besser sind in der Regel die Behandlungschancen. Wer unsicher ist, welche Untersuchungen empfohlen werden, sollte das in der ärztlichen Praxis gezielt ansprechen.
Digitaler Diabetesführerschein: Innovatives Online-Programm für Typ‑2-Diabetiker
Sie möchten Ihre Erkrankung besser verstehen und selbstbewusster damit umgehen? Dann ist der Digitale Diabetesführerschein genau das Richtige für Sie. Das innovative Online-Programm wurde speziell für Menschen mit Typ-2-Diabetes entwickelt.
In zehn Modulen spricht Moderator Harry Wijnvoord, der selbst von Diabetes Typ 2 betroffen ist, zusammen mit Expertinnen und Experten über alles Wichtige rund um diese Erkrankung – von Ernährung und Medikation bis hin zu digitalen Tools und Messsystemen, die Ihren Alltag erleichtern können. Praktische Merkzettel helfen Ihnen dabei, das Gelernte direkt umzusetzen. Nach erfolgreichem Abschluss erhalten Sie Ihren Digitalen Diabetesführerschein.
Der Zugang ist kinderleicht und flexibel – Sie lernen in Ihrem eigenen Tempo, ganz ohne Druck. Die Teilnahme ist kostenlos und völlig anonym. Der Digitale Diabetesführerschein der IKK classic wurde bundesweit als Krankenkasseninnovation 2025 ausgezeichnet.
Weitere Informationen erhalten Sie in unserem Online-Programm.
Mit jedem Schritt stärker: Sport bei Diabetes
Sport bringt den Körper in Schwung – und kann auch bei Diabetes viel bewirken.
Regelmäßige Bewegung hilft, den Blutzuckerspiegel zu senken, verbessert die Insulinempfindlichkeit und kann mitunter sogar den Bedarf an Insulin oder anderen Medikamenten reduzieren. Gleichzeitig unterstützt Sport dabei, möglichen diabetesbedingten Folgeerkrankungen wie zum Beispiel dem Diabetischen Fußsyndrom oder Herz-Kreislauferkrankungen vorzubeugen. Und das Beste: Wer aktiv bleibt, gewinnt oft mehr Lebensqualität im Alltag.
Von Walking bis Krafttraining: passende Sportart finden
Grundsätzlich können Menschen mit Typ-2-Diabetes alle Sportarten ausüben. Wichtig ist aber, die Bewegung an die eigene Gesundheit und die jeweilige Therapie anzupassen. Geeignete Ausdauersportarten sind etwa Nordic Walking, zügiges Gehen, Joggen, Wandern, Radfahren, Skilanglauf, Schwimmen, aber auch Tanzen oder Tischtennis. Zusätzlich ist Krafttraining für große Muskelgruppen sinnvoll, etwa für Beine, Bauch und Rücken.
Nach den Empfehlungen der Weltgesundheitsorganisation (WHO) sollten Erwachsene sich pro Woche mindestens 150 Minuten mit mittlerer Intensität bewegen. Gut ist eine Aufteilung auf mehrere Einheiten, zum Beispiel 30 bis 60 Minuten an drei bis vier Tagen pro Woche.
Sportlich einsteigen – aber mit Sicherheit
Menschen mit Typ-2-Diabetes ab 40 Jahren sollten oft zusätzlich Beweglichkeit, Koordination und Reaktionsfähigkeit trainieren, um das Risiko von Stürzen zu senken. Dazu eignen sich beispielsweise Yoga, Pilates, Qigong, Tai-Chi oder Dehnübungen.
Für Menschen mit Übergewicht, körperlichen Einschränkungen oder nach längerer Trainingspause kann Aqua-Training ein guter Einstieg sein. Bewegung im Wasser schont Gelenke und Rücken. Gleichzeitig sorgt der Wasserwiderstand für ein wirksames Training.
Je nach Diabetes-Therapie kann es wichtig sein, die Blutzuckerwerte regelmäßig zu kontrollieren. Auch Begleit- und Folgeerkrankungen sollten bei der Wahl des Sports berücksichtigt werden. Deshalb ist es sinnvoll, vor Beginn einer Sportart mit der Arztpraxis ein passendes Vorgehen abzuklären.
Tipps zum Lesen und Hören
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Apotheken Umschau: Diabetes Typ 2
Die Diagnose steht fest: Doch was bedeutet Diabetes Typ 2 jetzt ganz konkret für Ihr Leben? Dieser Ratgeber begleitet verständlich durch die ersten 100 Tage, erklärt, was im Körper passiert, und zeigt, wie sich der Alltag Schritt für Schritt gut mit der Erkrankung gestalten lässt. Dazu bekommen Sie viele praktische Tipps, mit denen Sie Ihre Blutzuckerwerte verbessern und stabil halten können.
ISBN 978-3-927216-77-8
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Ich lebe gut mit Diabetes Typ 2
Die Diagnose Typ-2-Diabetes verändert vieles – oft von einem Tag auf den anderen. Dieses Buch gibt Orientierung für die ersten Schritte und zeigt, wie Betroffene selbst aktiv werden können. Elisabeth Manke berichtet aus eigener Erfahrung, wie sie ihren Alltag verändert, mehr Bewegung integriert und ihre Ernährung umgestellt hat. Ergänzt wird ihr Erfahrungsbericht durch fundierte Informationen zu Typ-2-Diabetes, praktische Alltagstipps und mehr als 30 vegetarische Rezepte.
ISBN 978-3-89566-216-4
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Podcast: Doc2Go: Dein Diabetes-Podcast zum Mitlaufen
Bewegung muss kein Kraftakt sein. Oft reicht schon ein flotter Spaziergang, um dem Körper etwas Gutes zu tun. Genau dafür ist „Doc2Go“ gemacht: der Diabetes-Podcast zum Mitlaufen. In jeder Folge sprechen Ärztinnen, Ärzte und Menschen mit Diabetes über Therapie, Alltag und Motivation – ehrlich, verständlich und auf Augenhöhe. Das Format ist für einen zügigen 30-minütigen Spaziergang gemacht: Einfach Kopfhörer aufsetzen und losgehen.
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Der Zuckerdetektiv: Der Diabetes-Podcast
Warum schwankt der Blutzucker, wenn man erkältet ist? Können Medikamente beim Abnehmen helfen? Und was tun, wenn Diabetes den Schlaf stört? Der Podcast „Der Zuckerdetektiv“ geht genau solchen Fragen nach. Gesundheitsjournalistin Sabine Pusch spricht mit Menschen mit Typ-2-Diabetes, fragt bei Fachleuten nach und schaut in die aktuelle Forschung. So entsteht ein Podcast voller praktischer Tipps, verständlicher Antworten und hilfreicher Orientierung für den Alltag mit Diabetes.
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Nährstoffreich kochen, Beschwerden lindern
Sie wollen aktiv etwas für Ihre Gesundheit tun? Dieser Ratgeber von Regina Kratt und Barbara Hufnagel zeigt, wie Sie mit grünen Powerdrinks, Kresse-Müsli, Miso-Suppe und Co. Ihr Immunsystem stärken und chronischen Erkrankungen entgegenwirken können. Über 70 Rezepte zeigen, wie einfach das geht – alle schnell zubereitet, in maximal 15 Minuten. Mit dem praktischen Baukastensystem behalten Sie ganz leicht im Blick, was Ihrem Körper guttut.
ISBN 978-3-432-11784-3
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Genussvoll leben mit Diabetes
Leiden Sie an Diabetes Typ 2? Auch wenn die Diagnose zunächst belastend sein mag, muss sie Ihnen nicht den Genuss am Essen nehmen. „Das große Diabetes-Kochbuch“ von Doris Fritzsche und Cora Wetzstein bietet Ihnen leckere und alltagstaugliche Rezepte, mit denen Sie den Blutzucker im Griff behalten können – von Frühstücksideen über Hauptgerichte bis hin zu süßen Alternativen. Ein ausführlicher Theorieteil vermittelt zudem wertvolles Wissen über die Zusammenhänge zwischen Ernährung und Diabetes.
ISBN 978-3-8338-7554-0
