Sie wollen Ihre Ernährung oder Ihr Gewicht bewusst verändern und wünschen sich Unterstützung? Dann sind unsere Online-Angebote genau das Richtige für Sie.
Mit myWEIGHTcoach und myHEALTHcoach erhalten Sie zwei smarte Helfer, um das eigene Wunschgewicht zu erreichen und langfristig gesund zu essen. Mit unserem Kooperationspartner ESG Institut für Ernährung, Sport und Gesundheitsmanagement GmbH aus Essen bieten wir Ihnen die Programme myWEIGHTcoach und myHEALTHcoach. Doch welches Programm eignet sich für wen?
Wir nehmen Sie an die Hand, versorgen Sie mit allen wichtigen Infos rund ums Thema Ernährung und zeigen Ihnen, dass gesundes und nachhaltiges Abnehmen nichts mit Verzicht zu tun hat. Unser Versprechen: Auf wissenschaftlicher Fundierung kommen Sie in diesem achtwöchigen Onlinekurs für Einsteiger Ihrem Zielgewicht näher und lernen alles Wichtige über ein gesundes Leben – bequem von zuhause oder unterwegs.
Ernährungsumstellung leicht gemacht! Durch unseren neunwöchigen Onlinekurs lernen Einsteiger alles über gesunde und ausgewogene Ernährung. Ihre Ernährungscoaches stehen Ihnen mit wertvollen Tipps zum Thema gesundes Essen und leckeren Rezepten zur Seite. Fühlen Sie sich vitaler und leistungsfähiger und verlieren Sie dabei noch ein paar überflüssige Pfunde.
Die vegane Ernährung – ein Lebensstil, der eine Bereicherung für unsere Gesundheit und unsere Umwelt darstellt. Wenn wir uns für eine vegane Lebensweise entscheiden, dann öffnen sich Türen zu einem unglaublichen Potenzial für unsere Gesundheit. Entdecken Sie die Vielfalt des pflanzlichen Genusses!
Dieser Onlinekurs hilft Ihnen, Ihre Ernährungsgewohnheiten auf eine gesunde, nachhaltige und mitfühlende Art und Weise umzustellen. In den kommenden 8 Wochen lernen Sie in jedem Modul die Welt der veganen Ernährung besser zu verstehen.
Starten Sie jetzt Ihren Weg in ein gesundes und nachhaltiges Leben.
Der Darm bildet die Zentrale unserer Gesundheit. Wenn wir uns für die Pflege und den Schutz unseres Verdauungssystems begeistern, können wir viele positive Auswirkungen auf unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden erzielen.
Rund 70% unseres Immunsystems befindet sich im Darm. Eine gesunde Darmflora unterstützt die Abwehrkräfte unseres Körpers und hilft dabei, Krankheitserreger abzuwehren. Zudem wird der Darm oft als „zweites Gehirn" bezeichnet. Eine gesunde Darmflora wirkt sich positiv auf unsere Stimmung und unser psychisches Wohlbefinden aus.
In diesem Onlinekurs werden Sie sich intensiv mit den verschiedenen Aspekten der Darmgesundheit befassen und praktische Tipps für eine optimale Pflege und Stärkung des Darms bekommen. Starten Sie jetzt Ihren Weg hin zu mehr Lebensqualität!
Der Schichtdienst stellt oft eine Herausforderung dar, wenn es um die Ernährung geht. Unregelmäßige Arbeitszeiten, Schlafmangel und der Umgang mit Stress können sich auf unsere Essgewohnheiten auswirken. Die innere Uhr und unser Biorhythmus spielen dabei eine zentrale Rolle.
Eine gesunde Ernährung im Schichtdienst ist möglich und kann dazu beitragen, Ihr Energielevel zu stabilisieren, Ihre Leistungsfähigkeit zu verbessern und Ihre Gesundheit langfristig zu fördern.
In diesem Onlinekurs werden wir gemeinsam Strategien entwickeln, um diese Herausforderungen zu meistern und eine gesunde Ernährung im Schichtdienst zu ermöglichen.
